onsdag 17 juli 2013

På't igen bara!

Idag körde vi "Åkes pass" igen. Det är ju ett riktigt mördarpass! 
Speciellt när Åke själv är med för då kan man inte fuska utan måste köra ALLT även om man inte klarar det... Får se om armarna ligger kvar i sängen imorgon. 

Men det gick faktiskt bättre på bänkpressen. Klarade 30 rep på egen hand, stången ca 20-25 kg. Det går framåt :)

Nu sitter jag i soffan och måste fixa mat men orkar bara inte laga nått... Det är väldigt lockande med hämtmat just i denna stund............ 




tisdag 16 juli 2013

Träningspass efter semester

Usch vad tungt!!! Här får man för att man har haft det gott i två veckor.... 
Körde fyra övningar i fyra varv. 
- Började med militärpress, tror jag att det heter iaf, knäböj med stång med 12 kg som jag sen lyfter över huvudet. 10 st
- Sen knäböj igen med kettlebell på 12 kg som jag svingar ovanför huvud. 15 st
- burpees, tanken är arenan ska göra 25 men jag pallar max 10... ;)
- knäböj 30 st

Detta körde jag fyra varv... Var nästa kräksjuk mellan sista varvet. 

Ingen trevlig upplevelse men jag måste hålla igång. 
Kanske kör ett pass imorgon igen. 



onsdag 10 juli 2013

Sista kvällen

Det var fin utsikt på terass U Prince men maten och priserna var ett skämt. Rekommenderar igen att gå dit.. 

Till förrätt åt jag torrt bröd med "hemma rökt" lax. Smakade i princip ingenting. 
Till huvudrätt beställde jag grillad tonfisk, medium. 
Jag fick en rå tonfisk filé med grillad yta.. Servitören frågade när han skulle hämta tallrikarna om jag ville att kocken skulle grilla på den.. Men vad är det för mening? Då blir den ju bara ännu mer seg... 
Nej de fick inga dricks av oss men å andra sidan så hade de redan tagit ut det  på notan, "service" 125 czk.. 
Till och med det torra brödet de serverade kostade.
Så dåligt!  

Sen hittade vi ett jätte häftigt James Dean cafe där vi tog varsin banana split. Servitriserna hade riktigt häftiga kläder. Det var precis som att kliva bakåt i tiden. :) 

Imorgon blir det frukost och sen åker vi nog till flygplatsen. 








Buzzador storytell

Gillar verkligen storytell! Enkelt att bara plugga i lurarna i telefonen och drömma sig bort i boken. Passar perfekt på tåget hem till föräldrarna och på flyget ner till Prag. 

Lyssnar på Keplers Sandmannen och man är helt fast!

Sitter på planet och lyssnar för att koppla bort flygrädslan!



Prag slutet

Medeltida showen var fantastisk i måndags! Rekommenderar verkligen den restaurangen!

Igår skulle vi till staropramens bryggeri. Vi valde att ta en promenad dit, ca 4km. Vi hade lite svårt att hitta för våran karta sträckte sig inte till det området. Sen är det ju en fördel om man tittar ut vart man ska innan man beger sig ut... Det var Sams dag igår ;) 
Men vi hittade dit och kom bara en minut försent till guidningen. Det var ingen riktig guide utan en högtalare och fyra rum som man fick gå igenom. Ganska kort visning men intressant. Höjdpunkten var slutstation, baren. Där fick man prova fyra av deras öl sorter. Jag provade tre och gillade två. 
Vi såg även fina öl sejdlar som vi ville köpa, ska se om vi hittar såna här. 

När vi var klara där så tänkte vi att det är väl lika bra att gå tillbaka igen, man ser ju mest då istället för att gå ner i tunnelbanan.. 
Vi gick över bron och fick se ett 20-tal svanar i floden. Jätte fint! 
Sen kom vi till den nya delen av stan som gränsar till gamla stan. 
Det fanns inte så mkt speciellt i nya staden. 
Vi stannade till på en pub och vilade fötterna lite och passade på att ta en öl till. För att vara i Prag så tycker vi båda att deras utbud av öl på pubbarna är ganska dålig faktiskt. Man tror de ska ha mer men de har bara 2-4 sorter av tjeckisk öl. 

Vi vilade en stund på hotellet, tappade upp iskallt vatten i badkaret och satt på kanten och försökte kyla fötterna. Stackars Sam har väl aldrig sett så mycket av en stad som Prag. Men han verkar gilla lite turist sightseeing. ;)

Sen gick vi ut igen för att äta middag. Vi hamnade på en restaurang som var lite brötig, inte mkt folk men hög musik. 
Jag åt 0.5 kg anka och äpplepaj. Var så mätt hela kvällen att jag knappt kunde sova. 

Nu sitter vi vid frukosten och ska shoppa lite idag. 
Ikväll ska vi till U Prince och äta middag på deras takterass. 
Hoppas det inte är en turistfälla utan att det är fint och bra mat. 











måndag 8 juli 2013

Fortsättning Prag

Till frukost åt vi en väldigt god frukost buffé på hotellet. Det fanns mycket att välja på. Många spännande ostar och skinkor. 

Sen tog vi oss med tunnelbanan till slottet och gick uppför en väääääldigt lång trappa men med vacker utsikt över hela Malá Strana. 
Slottet var fint men det var lite svårt att veta vad som exakt var slottet. Sankt Veitsdomen som låg inne på borggården var otroligt! Vilket bygge ;) 

Efter en lång promenad tog vi oss en törstsläckare på ett turistiskt café som låg i närheten. Där beställde alla någon slags potatisgratäng men ingen verkade gilla den för alla lämnade kvar mer än halva.. 

Vi fortsatte runt och gick sedan ner mot Karlsbron. 
Byggnaderna i Prag är verkligen vackra och det finns mycket att se för en turist som mig. 

När vi gått över Karlsbron, som inte var så speciell som det står överallt, så hamnade vi i gamla stan igen. 

Där slank vi spontant in i en gränd som såg trevlig ut och hamnade på ett medeltida café/restaurang. Jag beställde potatissoppa med bröd, men det var i själva verket en svinstor brödbulle med soppan inuti, gott men mycket bröd.. 

Där fick vi också läsa oss till att de hade shower på kvällen, inredningen i klan var jätte häftig så vi bestämde oss för att boka plats för ikväll. :) 

Vi gick sen vidare till en vapen affär där jag köpte lite prylar till mina leksaker hemma ;) 

Försöker lägga upp bilderna i ordning. 














söndag 7 juli 2013

Prag

Vilken vacker stad! 

Vi bor på Friday hotell, ett fint rum mitt i gamla stan. 

Vi har tagit en promenad ner till floden Vltava. 

Vi gick in på en restaurang där de serverade tjeckisk mat. 
Jag tog en kycklingsoppa till förrätt, det fanns ingen kyckling i men god var den. 
Sen tog jag en "deer gulasch", ganska spännande maträtt med någon slags potatisbröd till. Smakade lite bismak av får men det gick ner ;)

Husen och byggnaderna är fantastiskt vackra här. Verkligen en romantisk stad! 











onsdag 3 juli 2013

På besök

Hemma hos föräldrarna och hälsar på. Lite ödsligt här ute på vischan, längtar hem en hel del! Men åker hem på fredag. 

Det har inte blivit någon träning men ingen matmaniac heller. :) 

Nästa vecka åker vi till Prag, blir skönt med semester bara vi två. <3