Träningspass efter semester

Usch vad tungt!!! Här får man för att man har haft det gott i två veckor.... 

Körde fyra övningar i fyra varv. 

- Började med militärpress, tror jag att det heter iaf, knäböj med stång med 12 kg som jag sen lyfter över huvudet. 10 st

- Sen knäböj igen med kettlebell på 12 kg som jag svingar ovanför huvud. 15 st

- burpees, tanken är arenan ska göra 25 men jag pallar max 10... ;)

- knäböj 30 st

Detta körde jag fyra varv... Var nästa kräksjuk mellan sista varvet. 

Ingen trevlig upplevelse men jag måste hålla igång. 

Kanske kör ett pass imorgon igen.