Trött!

Är så trött idag att jag knappt vet vad jag heter.
Somnar överallt och hela tiden!

Ingen träning

Det blev ingen träning, var för trött och hade inte orkat cykla hem.

Imorgon kommer syrran och då blir det en löptur i Haga. :-)

Träningsvärk gånger hundra..

Har så ont i mage och lår. Oskön blandning på träningsvärk!
Tungt att cykla till jobbet imorse men det gick, har funderingar på att gå till SATS och träna biceps och bröst och sen cykla hem igen.

Vi får se!

Lördag

Idag blev det träning i Solna. Körde ett crossfit pass som var riktigt jobbigt. Ganska kort men jobbigt!

Nu blir det strax grill med fina vänner!

Efter regn kommer solsken!

Vaknade kl 09:00 i morse och kände mig ganska utvilad.

Jag gick upp och tog en promenad på 60 min och köpte fiberhavregryn på vägen hem.

Frukosten bestod av gröt med linfrön och blåbär. Jag brukar inte bli så mätt av gröt men ska prova någon vecka.

Var hos Maria och tog en promenad och pratade om allt möjligt. Skönt att få prata av sig ibland, tack vännen! <3

Trött, svag och besviken.

Har inte varit på humör den senast veckan. Jag tror det har blivit för mycket jobb med obekväma tider.
I måndags var jag ledig och hade tänkt att träna men det enda jag orkade göra var att ligga i soffan. Jag har aldrig känt så tidigare, jag  har alltid älskat att ara ute och promenera eller bara ligga och njuta sol. Men i måndags orkade jag knappt bry mig.

Igår var det jobb igen, en tidig morgon. Gick upp 4.45 och tog mig i kragen och cyklade till jobbet. Det var den värsta cykelturen någonsin, det gick trögt och jag blev helt slut i låren men till jobbet kom jag i alla fall.

Efter jobbet bestämde jag och en vän, Mirjam, att vi skulle träna på PHS så jag cyklar dit med mina härliga mjölsyrelår och där springer vi 6 km. Första 3 km gick strålande men in på sista varvet dog jag och mina lår så jag gick sista 2 km.

Sedan körde vi tabata, 20 sek med 10 sek vila. Burpees, ryggövning samt mage. Skönt när vi var klara, sen var det bara att cykla hem.

En dg med ganska mycket träning men med mindre motivation.

Det är det jag har svårt med, att motivera mig själv. Vet att det bara är att bita ihop men ibland går det bara inte.
Ska verkligen bli skönt att gå tillbaka till veckor med dagpass och försöka få in en bra rytm.

Jag vet att om jag bara har tålamod så kommer det bli bättre.

Snart dax för lite mat eter en kort cykeltur i Hagaparken med finaste mannen!

Powerwalk

Idag har jag Frank på besök. Vi tog en powerwalk i Hagaparken på ca 1 timma och 15 minuter.

En skön promenad!

Jag har jobbat tre dagpass och man känner att det tar tid att vänja sig att gå upp kl 5.45 på morgonen. Har inte hunnit cykla denna veckan men ska komma igång med det nästa vecka.

Imorgon börjar jag 16.00 och slutar 03.00 ett tungt pass. 

Det som är så skönt med dagpassen är att maten och magen funkar bättre. Jag har svårt med maten när jag jobbar natt. Magen mår inte heller så bra av det så det sa bli skönt med att få lite struktur på saker och ting.

Även träningen kommer bli bättre då jag får mer tid till det. :)

Frank hälsar!

LCHF-bröd

Jag bakade de här bröden precis. 

De innehåller 

1 dl mandelmjöl

2 dl riven ost

2 ägg

1 tsk bakpulver

lite salt

De var faktiskt ganska goda! Det blev en powerwalk idag efter jobbet.

Träning innan jobbet

Igår hann jag faktiskt träna en kort, väldigt kort, stund innan jobbet.
Jag gick efter Marias benpass som hon har på sin blogg, ta gärna en titt!

http://mariasfitnessblogg.myshowroom.se/2012/08/04/forsta-benpasset/

Jag gjorde inte alla repetitioner eller övningar för jag hade inte så mycket tid men på de få övningar jag gjorde har jag riktigt mycket träningsvärk i mina lår!!
Det här passet kommer jag köra fler gånger!

Idag är jag ledig och vi ska provköra en ny bil, Lexus. Spännande!

Imorgon blir det jobb igen och jag jobbar fram till på söndag.
Ska försöka träna lite efter jobbet.

Fortsättningen på mina prover får jag skjuta fram tills på fredag. Hinner inte åka dit idag.

Nu ut i "sommarvädret"..

2012-08-03

Det blev tåg hem igår.
Var kaos på jobbet och lite för mörkt för mig för att våga cykla hem. ;-)
Lite harig av mig.

Det kommer nog inte bli någon träning i helgen, jobbar knäppa tider 1600-0300. Finns varken tid eller ork.

Jag brukar lämna trombocyter, blodplättar, på Karolinska. Igår fick jag ett märkligt samtal från en läkare. De har tydligen börjat göra en screening av blodet och då sett att jag har HLA klass 1 antikroppar i blodet. Detta kan man få om man fått blodtransfusion eller varit gravid.
Jag har inte fått något av detta och läkaren pratade väldigt dålig svenska så jag fick inte direkt några svar på mina frågor.
Något frustrerande!!
Men trägen vinner!
Ringde idag igen, fick tyvärr prata med samma läkare, lyckades få ta om proverna och kommer göra det nästa vecka.
Pratade med mamma, som också jobbar på sjukhus, sa att det var inget att oroa sig över men konstig att jag fått det..
Borde få provsvaren nästa vecka.

Börjat med multivitaminen nu, två msk morgon och kväll. Den smakar verkligen skit men den är ju bra. ;-)

Nystart

Nu är det dags igen. Tar en nystart och tog bort alla inlägg.

Tränade axlar och biceps på SATS idag. Kändes bra!

Var på life och köpte mivitotal, en vitamin/kosttillskott.
Det är den bästa jag provat. Tidigare blev jag förkyld var femte vecka, blev frisk och började träna sen blev jag förkyld igen.
Sen jag började med mivitotal har jag inte varit förkyld sedan december!! Otroligt bra grejer!

Ska strax dra iväg till jobbet. Tog cykeln till jobbet idag, 8 km. Får se om det är för mörkt för att cykla hem när jag slutat.

Ska bli bättre på att träna och uppdatera!

P.S kolla gärna in denna bloggen, http://mariasfitnessblogg.myshowroom.se
En mycket god vän till mig som ger mig mycket tips och inspiration!

Vi hörs!